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最近發現自己越來越沒體力，打網球一下子就沒力了。
莫非這就是體能不好的人做運動的瓶頸！？
本來想靠游泳來加強心肺能力和耐力，但現在已經不能用便宜的價格進體育館了。
雖然我一直很討厭跑步，無奈慢跑似乎是少數不需要花錢、不需要特殊場地、又不一定需要同伴的運動。
好吧！那就來跑吧！
稍微查了慢跑訓練的資料，發現有心臟問題和氣喘問題的人其實屬於不適合慢跑的族群。
但剛開始可以快走來代替慢跑，等體能提升之後再逐漸轉為慢跑。
所以今天主要是快走，路線是在中研院內形成一個環狀路線。
回來搜尋到一個有意思的東西：慢跑計算機；可以在地圖上圈出跑步的路徑，然後算出這個路徑的距離、依照跑步時間來計算消耗的熱能（還有其他跟熱量消耗的有趣資訊）以及跑步的速度套用到一些跑步賽事的模擬。
記錄一下今天的練習結果：
距離：2.5公里
時間：25 分鐘左右
模式：幾乎全部快走，大約500公尺慢跑（非常喘）
消耗：141.7 Kcal (相當於0.9瓶335cc啤酒。原來消耗這麼少啊！）
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